ideal kilo nasıl hesaplanır?

Haberler 15 Ara 2015 48 okuma Okunma ideal kilo

Abur cubur ve benzeri şeyleri bir hayli tükettiğimiz şu dönemde, nedir ve ideal kilomuzu nasıl öğreniriz şeklinde sorular aklın her zaman bir köşesinde yer almaktadır. Son zamanlarda televizyonlarda çok fazla yer alan bir kamu spotu reklamı vardır. Bunun adı; Vücut kitle -beden- endeksidir.  Vücut kitle endeksi nedir diye de soracak olursanız, boy ve kilo arasında kurulan bir bağıntı sonucu ortaya çıkmıştır ve hesaplanma şekli, kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesiyle elde edilir.

ideal kilo ideal kilo nasıl hesaplanır?

İdeal kilo aralığı ve diğer bilgiler aşağıdaki gibidir;

0-18.4 aralığı Zayıf
Sizin oranlarınızda, boyunuza göre kilonuzun az olduğunuz görüldü bu sizin zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk yapan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza müsait ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmelisiniz ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip bir doktora görünmelisiniz.

18.5-24.9 aralığı Normal
Boyunuza göre vücut hacmi ve kilonuz uygun hesaplanmıştır. ideal Kilonuzu koruyup, sağlığınıza dikkat etmenizi öneririz..

25.0-29.9 aralığı çok Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın çok olduğunu gösterir. fazla ideal kilolu olma durumu lüzumlu önlemler alınmadığı takdirde pek çok fazla hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9 aralığı şişman (Obez)
Boyunuza göre gövde ağırlığınızın çok olduğunu bir diğer deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Bu şişmanlık artık hastalık haline gelmiştir. Kalp-damar hastalığı, diyabet (şeker hastalığı), hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Acilen doktora görünmenizi öneririz.

35.0-44.9 aralığı şişman (Obez)
Boyunuza göre gövde ağırlığınızın çok olduğunu bir diğer deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Bu şişmanlık artık hastalık haline gelmiştir. Kalp-damar hastalığı, diyabet (şeker hastalığı), hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Acilen doktora görünmenizi öneririz.

45.0 ve üstü aralığı çok fazla şişman (aşırı Obez)
Boyunuza göre gövde ağırlığınızın çok olduğunu bir diğer deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Bu şişmanlık artık hastalık haline gelmiştir. Kalp-damar hastalığı, diyabet (şeker hastalığı), hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Acilen doktora görünmenizi öneririz.

Yorumlar


Sen de Yorumla!